LES BIENFAITS DE L’AQUASPORT 

Aujourd’hui devenu très à la mode, il semblerait que l’acquasport était déjà pratiqué par les Romains. Aquabike, aquagym, aquaboxing, aquatrekking, aquadance, aquafitness ne sont que quelques unes des activités que nous pouvons pratiquer en piscine.

LA PRATIQUE DE L’AQUASPORT C’EST UN MINIMUM D’EFFORTS POUR UN MAXIMUM DE RÉSULTATS :

Vous êtes très occupée par votre travail, n’avez qu’une heure de libre entre midi et deux. Aucun problème, avec l’aquasport, nul besoin de rester plusieurs heures à la salle pour obtenir des résultats. À la frontière entre le moment de détente et l’activité sportive intense, l’aquasport possède surtout des avantages. En effet, une fois dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids normal, cela diminue donc la charge à porter. Cependant, l’eau crée de la résistance aux mouvements, les muscles travaillent donc plus intensément. Ce mix entre les deux permet donc de moins se fatiguer tout en obligeant les muscles à travailler d’avantage.

Par comparaison, nous pouvons dire qu’environ 30 minutes d’aquasport équivaut en terme de dépenses énergétiques à 1h30 d’activité terrestre.

 

 

 

UNE ACTIVITÉ COMPLÈTE

 

Au delà d’etre efficace, l’aquasport est une activité complète qui sollicite de nombreux muscles ( abdominaux, fessieurs, dos,  cuisses, épaules, bras…)

Très  conseillé pour les résultats esthétiques qu’il apporte mais également pour ses bienfaits sur la santé. Car, effectivement, les blessures liées à la pratique de ce sport sont très rares. C’est donc sans danger que vous sculptez et faites du bien à votre corps. Exit les risques pour les articulations, les risques de déchirures et les élongations. Vous ne prendrez pas de risques et la pratique de l’aquasport peut se faire jusqu’à un âge avancé.

Au delà de l’apparence physique, l’aquasport à un impact positif sur votre santé. Amélioration de votre cardio ainsi que de votre circulation sanguine. Une pratique régulière étant conseillée, il est primordial de choisir un centre qui vous convienne.

Si vous habitez/ travaillez à Aix-en-provence ou dans les communes environnantes et que vous souhaitez vous mettre à l’aquasport, il y a une adresse que vous ne devez pas rater : Aquabecool Aix-en-Provence. Idéalement situé à Pont-de-l’arc proche des axes routiers et autoroutiers, ce centre vous propose des activités aquatiques diverses :

AQUABOXING, AQUAPOOLBAR, AQUAPALMES, AQUATREKKING, AQUATRAINING, JARDINS AQUATIQUES, BÉBÉS NAGEURS, NATATION, AQUAGYM, AQUADANCE, AQUAFITNESS, AQUABIKE. Des équipements tout neufs et un personnel souriant vous attendent pour votre premier cours.

NOUVEAUTÉ CHEZ AQUABECOOL AIX-EN-PROVENCE

 

NOUVEAU : Aquabecool vous propose les soins radiofréquence.

Dernière génération d’ondes électromagnétiques,

un visage redessiné, un corps raffermi, des effets visibles dès la première séance.

 

MINCIR – RAJEUNIR

SANS AIGUILLE – NI INJECTION

 

Aquabecool Aix-en-provence

700 Chemin de la Beauvalle – 13090 Aix-en-Provence (à côté de Delko)

04 86 91 62 82 – 04 78 17 01 38

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