Les smoothies verts

Les smoothies verts

Nicolas Hullmann

Frais et bons pour la santé, les smoothies verts constituent un bon moyen d’intégrer des encas sains à votre quotidien.

 

Le smoothie concombre et avocat

Ingrédients:

1 citron

1 pomme

2 grosses feuilles de laitue

1 avocat

La moitié d’un concombre

1/2 cuillère à café de fleur de sel et 1 pincée de poivre

Recette:

Commencez par couper les pommes et prenez le soin d’en ôter les pépins et le tronc.

Ajoutez la laitue, l’avocat et le concombre, coupés en morceaux.

Enfin, terminez avec le jus de citron, le sel et le poivre.

Le smoothie pomme et courgette

Ingrédients:

1 banane

2 pommes

1 poignée d’épinards

La peau de 2 courgettes.

Recette:

Ajoutez la totalité des ingrédients et mixez le tout avant de déguster.

Le smoothie kiwi et céleri

Ingrédients:

1 poignée de salade de blé

2 poires

1 kiwi

1 feuille de céleri

Recette:

Prenez le soin de peler vos fruits et mélangez tous les ingrédients, sauf le kiwi que vous ajouterez en dernier. Pour une consistance plus ou moins liquide, ajustez votre mélange avec de l’eau minérale.

Nicolas Hullmann

Nicolas Hullmann

Né et élevé en Provence, entre Marseille et un petit village de la région, j'ai développé très tôt un attachement profond pour ce territoire et ses habitants. Diplômé d'un Master 2 en Économie et Gestion de la faculté d'Aix-en-Provence (2018), je nourris une curiosité insatiable pour l'histoire, la science et les mécanismes qui façonnent notre quotidien. Ce sont ces passions qui m'animent aujourd'hui dans mon travail au sein de Vivre sa Région. Comme directeur de la publication, mon objectif est simple : vous proposer des contenus qui apportent une vraie valeur, que ce soit dans nos pages papier ou sur le web. J'aime raconter les histoires qui font battre le cœur de notre région et mettre en lumière ceux qui la font vivre.

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