Selon les études menées par Matthew Walker, professeur de neurosciences et directeur de laboratoire à l’Université de Berkeley (USA), la qualité de notre sommeil est une question vitale. D’ailleurs, il affirme que les individus dormant moins de 8 heures sont exposés à...
Pratiqueriez-vous la lecture plus souvent si on vous disait que ses bénéfices sont nombreux ? La lecture est un réel plaisir pour certains tandis qu’elle représente un calvaire pour d’autres. Chacun est libre d’avoir ses goûts et ses préférences, cependant cette...
Cela fait de nombreuses années que nous entendons parler de l’importance d’adopter un mode de vie sain afin de vivre plus longtemps et en meilleur santé. Cependant, bien que nous nous doutions qu’arrêter de fumer réduirait de façon significative notre risque d’être...
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