Santé

L’importance du petit-déjeuner

Également connu comme étant le repas le plus important de la journée, le petit-déjeuner doit devenir votre meilleur allié. Venant rompre la période de jeune de la nuit, il a pour objectif de reconstituer votre niveau d’énergie et de vigilance tout en vous apportant d’autres nutriments essentiels à une bonne santé.

Redéfinir le bien-être

Le bien-être, en tant que processus actif de prise de conscience, est une dynamique de changement. Il nécessite d’être constamment à l’écoute de son corps. Et lorsque vous maintenez votre bien- être, vous vous offrez une meilleure qualité de vie.

Le thé matcha

Aujourd’hui, il existe une multitude de boissons pour se désaltérer. Si certaines, consommées en grande quantité, peuvent être néfastes, d’autres sont particulièrement bénéfiques pour notre santé. C’est notamment le cas du thé et ses nombreuses variétés. Tandis que les amateurs le consomment par pur plaisir, d’autres le choisissent pour profiter des nombreux bienfaits qu’il procure.

Faites le plein d’énergie !

Si vous connaissiez la recette miracle pour dire définitivement adieu à la fatigue, l’essayeriez-vous ? Certainement que oui ! Face au manque d’énergie que nous connaissons tous au moins une fois dans l’année, quelles solutions naturelles et durables adopter pour y faire face ?

Renouer avec ses émotions

Les émotions sont omniprésentes dans notre vie quotidienne. De plus, elles jouent un rôle particulièrement important dans la façon dont nous nous comportons et nous pensons chaque jour. Or, lorsque les émotions deviennent envahissantes et impactent négativement vos journées, elles prennent totalement le contrôle sur vous.

Découvrez la méthode Mézieres

Utilisée en kinésithérapie, la méthode Mézières associe massages, postures, étirements et exercices respiratoires. Pour réaliser une pratique correcte de cette méthode, il faut effectuer et maintenir des postures très précises tout en effectuant un travail respiratoire.

JLF Équation – Prothésiste dentaire

C’est une véritable passion pour ce métier dédié à la santé des personnes que Jean-Luc Fesselet met au service des professionnels du secteur depuis plus de 20 ans. Très à l’écoute et attentif aux besoins de sa clientèle dans ce métier qui exige une minutie et une habileté manuelle extrême.

La detox digitale

Même si les avancées technologiques actuelles rendent nos smartphones bien pratiques, il est important de s’accorder régulièrement des moments de tranquillité, loin de tout et particulièrement de ces appareils connectés.

L’art du bain japonais

Le bain japonais, en tant que véritable art de vivre au pays du soleil levant, est considéré comme un rituel de propreté de l’esprit et du corps. Mais d’où provient cette passion commune des Japonais pour les bains?

Un excellent moyen de se ressourcer

Lorsque vous ressentez qu’il est grand temps de faire le plein d’énergie et de vous ressourcer, choisissez de vous connecter à la nature. L’agréable sensation du sable sous vos pieds, l’horizon à perte de vue, le bruit de l’écume, l’odeur de l’air marin … La mer possède un effet relaxant et revigorant.

Compléments alimentaires : Lutter contre les inflammations du corps

L’inflammation reflète un ensemble de réactions qui ont lieu au sein de l’organisme. Il faut savoir que l’inflammation est l’un des principaux mécanismes de défense de notre corps, cela lui permet de se défendre ponctuellement face à une aggression. Ainsi, lorsque notre organisme décide de la surexprimer, notre corps en souffre terriblement.

Qi-Gong, exercices de relaxation

Ces exercices, issus de la tradition taoïste, s’intègrent au massage général ou sont pratiqués seuls à la fin d’une séance. Ils nettoient et sont un moyen de fortifier et faciliter la circulation du Qi dans toutes les zones de réflexothérapie, afin que chaque organe en bénéficie en retour.

Qu’est-ce que la physionutrition ?

Découvrez cette méthode d’alimentation personnalisée tournée vers l’avenir.

Le bain fait son grand retour !

À l’heure où nous consacrons plus de temps à prendre soin de nous, quoi de plus relaxant  ? Alors n’attendez plus pour vous mettre dans le bain

Les recettes de grand-mère contre les coups de soleil

Vous vous êtes exposés toute la journée au soleil sans crème protectrice ? Ou bien vous en aviez mis mais pas suffisamment ? Vous voilà désormais avec un coup de soleil qui provoque une sensation de brûlure peu agréable. Pour soulager cette douleur, voici quelques astuces naturelles.

Le sport ! Votre atout santé

Tandis que, généralement, les médecins proposent aux patients de se reposer, l’INSERM nous explique qu’il vaudrait mieux pratiquer une activité sportive, et surtout se faire plaisir en faisant du sport, pour améliorer sa santé.

Des graines pour ensoleiller votre quotidien

Le sésame, le tournesol, la courge, le lin, le chia, des petites graines que nous oublions trop souvent dans nos assiettes !

Les bienfaits d'une infusion de thym

Cette célèbre plante aromatique qui illustre parfaitement le sud de la France possède de nombreuses vertus que vous devez connaitre !

Le régime alimentaire végétalien

Voici tous les arguments qui vous feront changer d’avis concernant les végétaliens. Votre santé vous remerciera, tout comme la planète. Bonne lecture !

Les bienfaits de l’association vitamines et minéraux 

Les vitamines et minéraux sont des substances essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. Ils sont apportés par l’alimentation, au quotidien.

Quel est réellement l’impact d’un mode de vie sain sur la santé et l’espérance de vie ? 

Cela fait de nombreuses années que nous entendons parler de l’importance d’adopter un mode de vie sain afin de vivre plus longtemps et en meilleur santé. Cependant, bien que nous nous doutions qu’arrêter de fumer réduirait de façon significative notre risque d’être atteint du cancer, il n’y avait, jusqu’à présent, pas réellement d’explication concrète justifiant l’impact d’un mode de vie sain sur notre espérance de vie.

Les secrets de la longévité au Japon

Au Japon, le secret pour vivre une vie plus longue, plus heureuse et plus épanouie peut se résumer en un mot : Ikigai. En japonais, iki signifie “vivre” et gai “raison” – en d’autres termes, votre raison de vivre. Cette idéologie japonaise est ancestrale mais cela ne fait qu’une dizaine d’années qu’elle a attiré l’attention de millions de personnes à travers le monde

Cette technique consiste à stimuler différentes zones réflexogènes endonasales (à l’intérieur du nez) à l’aide de stylets afin de corriger les déséquilibres du système nerveux végétatif.

Voilà pourquoi vous devriez vous mettre au vélo !

Que ce soit pour vous déplacer en centre-ville, faire des balades en forêt ou bien démarrer une activité sportive, le vélo s’avère être un moyen plus qu’intéressant…